Täglich Dankbarkeit üben

Dankbarkeit ist ein so starkes Gefühl! Wir haben so viele Segnungen, die wir jeden Tag für selbstverständlich halten, während wir uns auf die "Habenichtse" in unserem Leben konzentrieren. Wenn Sie sich in Dankbarkeit üben und sich auf das konzentrieren, was in Ihrem Leben funktioniert (auch auf die Dinge, die nicht so gelaufen sind, wie Sie gehofft oder erwartet hatten), beseitigen Sie den Widerstand gegen mehr Gutes und erkennen an, dass jede Erfahrung dazu da ist, uns beim Lernen und Wachsen zu helfen. Danken hat einen tiefgreifenden Einfluss auf Ihre Lebensqualität und Ihr Wohlbefinden.

Hier sind einige wissenschaftlich belegte Gründe, warum Dankbarkeit gut für Sie ist:

- Sie sind glücklicher

- Sie schlafen besser

- Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden verbessern sich

- Ihre Beziehungen sind besser

- Sie sind widerstandsfähiger

Es gibt viele Möglichkeiten, um Dankbarkeit zu praktizieren. Am liebsten führe ich ein Dankbarkeitstagebuch. Darin liste ich jeden Tag die Dinge auf, für die ich dankbar bin, aber auch die Erlebnisse, die mich frustrieren oder wütend machen. Wenn ich das getan habe, schaue ich mir die Liste noch einmal an und versuche, alles Negative positiver zu gestalten. Sie können jeden Morgen meditieren, bevor Sie Ihren Tag beginnen, oder beim Einschlafen Ihre Segnungen zählen. Ich habe die Erfahrung gemacht, dass ich, wenn ich mit dieser positiven Einstellung einschlafe, auch mit dieser Einstellung aufwache. Eine andere Möglichkeit, Dankbarkeit zu erfahren, besteht darin, in Ihrem Umfeld zu sein: in Ihrem Haus, bei Ihrer Familie und Ihren Freunden, in Ihrem Garten, am Strand, wo auch immer. Sie werden bemerken, wie nah und klar alles und jeder ist, im Gegensatz zu dem, was etwas entfernt ist.

Zum Schluss möchte ich noch ein Gedicht vortragen, das ich vor vielen Jahren geschenkt bekommen habe:

Lieber Gott,

Bitte löse die Neins, die in meinen Verstand, mein Herz und mein Leben eindringen. Bitte entferne die Haben-Nots, die Kann-Nots und die Tun-Nots, die in meinen Verstand eindringen. Bitte lösche die "Will-Nots", die "Kann-Nots" und die "Kann-Nots", die in mein Herz eindringen.

Bitte befreie mich von dem "könnte nicht", dem "würde nicht" und dem "sollte nicht", die in mein Leben eindringen.

Vor allem bitte ich dich, lieber Gott, dass du aus meinem Verstand, meinem Herzen und meinem Leben all die "Ich bin nicht gut genug"-Gedanken entfernst, die ich zugelassen habe, um mich zurückzuhalten. Bitte lösche aus meinem Geist den Gedanken, dass ich nicht gut genug bin.

Bitte entferne aus meinem Herzen, dass ich nicht genug geliebt werde. Bitte entferne aus meinem Leben alles, woran ich mich klammere, was den Glauben unterstützt, dass ich nicht genug bin. Heute, lieber Gott, komme ich demütig und ehrfürchtig zu dir und bitte dich, alle Neins, die in jeden Aspekt meines Lebens eingedrungen sind, zu lösen, zu beseitigen und auszulöschen. Dafür bin ich dir sehr dankbar. Lass diese Worte die Gegenwart des Heiligen Geistes annehmen und zu lebendigen Bedingungen in meinem Leben werden.

Amen.

Mein Name ist Bärbel, und ich würde Sie gerne auf dieser Reise begleiten. Wenn Sie daran interessiert sind, die vielen Vorteile der Sitzungen von The Healing Enterprise zu erkunden, kontaktieren Sie mich, um Ihre Sitzung unter +27 83 375 9945 zu buchen oder senden Sie mir eine E-Mail an info@thehealingenterprise.com.

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