Unterscheidung zwischen dem, was wichtig ist, und dem, was nicht wichtig ist

In unserem Leben passieren jeden Tag so viele Dinge, dass es oft schwierig wird, sich auf das zu konzentrieren, was wirklich wichtig ist. Ich nenne es Lärm. Einige Beispiele für Lärm können die Person sein, die Sie im Verkehr geschnitten hat, der ständig respektlose Mitarbeiter, die Art, wie Ihr Haar heute aussieht, die Familienpolitik, die Serie, die Sie gerade sehen, oder das Spiel, das Sie auf Ihrem Handy spielen, um sich die Zeit zu vertreiben.

Im Laufe der Zeit habe ich einige einfache Übungen entwickelt, um Klarheit zu bewahren:

Täglich meditieren

Meditation hilft mir, mit mir selbst in Kontakt zu kommen, mich zu erden und mich auf meine Ziele im Leben zu konzentrieren. Während der Meditation trenne ich mich von allem, was mich umgibt, einschließlich meines physischen Selbst. Diese Sichtweise ermöglicht es mir zu erkennen, was wichtig ist und meine Aufmerksamkeit und Energie verdient, und was nicht.

Nehmen Sie sich einen Moment Zeit zum Nachdenken

Wenn etwas passiert, das ich nicht erwartet habe oder das nicht in meine Pläne passt, kann ich mich leicht in großen Emotionen verheddern. Die Auswirkungen können den Rest meines Tages durcheinander bringen und sich in andere Bereiche meines Lebens einschleichen. In solchen Situationen versuche ich, mir einen Moment Zeit zu nehmen, in dem ich mich von dem Ereignis distanziere und mich frage: "Ist das wichtig?". Auf diese Weise kann ich meine Energie neu fokussieren und Klarheit über die Situation gewinnen.

Zeit neu einschätzen

Früher hatte ich oft das Gefühl, dass ich einfach nicht genug Zeit habe, bis ich mir ansah, wie ich meinen Tag verbrachte. Mir wurde klar, dass ich wertvolle Momente mit Dingen vergeude, die einfach nicht wichtig sind, die mich nicht beflügeln und die nicht mit meinen Zielen übereinstimmen. Mit ein paar einfachen Anpassungen fühle ich mich weniger gereizt und ausgelaugt, und ich habe mehr Zeit für die Dinge, die meinem Ziel dienen, und für die Menschen, die ich liebe.

Die Prioritäten im Blick behalten

Indem ich mich selbst an meine Ziele erinnere - in Bezug auf Familie, Geschäft, Fitness und Gesundheit - kann ich schnell unterscheiden, ob etwas mit diesen Zielen übereinstimmt oder nicht. Das hilft mir, mein Leben von Ablenkungen und Dingen zu "entrümpeln", die mir nicht dienlich sind.

Ich hoffe, dass Sie diesen Blog genossen haben und freue mich auf den nächsten: Vergessen Sie den Erfolg - leben Sie ein Leben mit Bedeutung.

Mein Name ist Bärbel, und ich würde Sie gerne auf dieser Reise begleiten. Wenn Sie daran interessiert sind, die vielen Vorteile der Sitzungen von The Healing Enterprise zu erkunden, kontaktieren Sie mich, um Ihre Sitzung unter +27 83 375 9945 zu buchen oder senden Sie mir eine E-Mail an info@thehealingenterprise.com.

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