Es gibt viele Möglichkeiten, mit dem Rauchen aufzuhören, und oft scheitern diese Versuche. Die Herausforderung besteht nicht nur darin, die Nikotinsucht zu überwinden, sondern auch darin, den Verstand in einem Minenfeld von Auslösern neu zu justieren.
Einige dieser Auslöser sind Gewohnheiten wie die morgendliche Kaffee-Zigarette, die Zigarette bei einem Glas Wein, die "Ich bin gestresst"-Zigarette, die Zigarette nach dem Essen und vieles mehr. Erschwerend kommt hinzu, dass beim Rauchen bestimmte Hormone wie Dopamin, Endorphine und Serotonin ausgeschüttet werden, wodurch sich der Raucher vorübergehend besser fühlt und im Unterbewusstsein die Überzeugung entsteht, dass "Rauchen gut ist".
Wie funktioniert die Sucht?
Unser Verstand ist komplex und arbeitet mit zwei Funktionen gleichzeitig - der bewussten und der unbewussten. Die bewusste Funktion ist der rationale Teil des Gehirns, der sich mit abstraktem Denken, Problemlösung, Logistik usw. befasst. Das Unterbewusstsein ist für den gesamten Körper zuständig - Atmung, Zellregeneration, Gedächtnis, Routineaufgaben und vieles mehr. Das Unterbewusstsein ist jedoch nicht rational.
Aus diesem Grund gibt es oft ein Tauziehen zwischen dem, was Sie zu tun beabsichtigen, und dem, was Sie letztendlich tun. Ihr Unterbewusstsein versteht nichts Negatives, wie "nicht" oder "nicht". Wenn Sie sich also auf ein Thema konzentrieren, ist es genau das, was Ihr Unterbewusstsein Ihnen in die Tat umsetzt. Es hört nicht "Ich werde NICHT rauchen", sondern nur "rauchen". Das ist der Grund, warum so viele in alte Verhaltensmuster zurückfallen.
Wie hilft die Hypnotherapie bei der Raucherentwöhnung?
Um alte Gewohnheiten oder Verhaltensweisen zu ändern, müssen wir die mit der Handlung verbundene unterbewusste Programmierung ändern. Die Hypnotherapie nutzt das Instrument der Hypnose, um den bewussten Verstand zu umgehen und das gewünschte Ergebnis zu erzielen.
Was passiert während einer Sitzung?
Im hypnotischen Zustand sind Sie sich Ihrer Umgebung völlig bewusst, Sie sind entspannt und befinden sich in einem Zustand konzentrierter Aufmerksamkeit und erhöhter Suggestibilität. Sie können zuhören und auf Fragen von mir, Ihrem Hypnotherapeuten, antworten. Der entscheidende Unterschied besteht darin, dass Ihr Unterbewusstsein jetzt aktiv ist. Ich werde Ihnen nun positive Suggestionen und geführte Bilder geben, die Ihnen helfen, die in Ihrem Unterbewusstsein gespeicherten Überzeugungen, Muster, Gewohnheiten und Lernprozesse, die Sie in alten negativen Verhaltensweisen gefangen halten, durch neue, gesündere zu ersetzen.
Hypnotherapie zur Raucherentwöhnung ist eine bewährte Strategie und kann auch bei der Überwindung von Abhängigkeiten helfen. Sie funktioniert schnell, mit minimalem Verlangen oder Entzugserscheinungen und ohne Nebenwirkungen.
Wenden Sie sich an mich, wenn Sie mehr über Hypnotherapie erfahren möchten und darüber, wie sie Ihnen helfen kann, schlechte Gewohnheiten wie Rauchen und übermäßiges Essen zu überwinden.
- Kristall-Energie-Heiler, Psychologe Life Coach und Hypnotherapeut in Kapstadt, Westkap. Kontaktieren Du mich für Chakra Balancing, Solution Focused Life Coaching und klinische Hypnose.
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